Алла Капля
Головна редакторка
11 березня 2021 12:23
1
Віта Щепетна
Вівсянка з фруктами
– Швидкий і корисний сніданок – це вівсянка з фруктами. Моя Настя їсть із задоволенням. Звичайно, здобрюю кашу або ківі, або ж яблучком. У каструлю всипаю 150 г вівсяних пластівців, 300 мл молока, цукор і сіль за смаком. Постійно помішуючи, доводжу до кипіння. Потім знімаю і укутую рушником ще хвилин на 10. Доки вівсянка настоюється, чищу 2 яблука від шкірки і нарізаю тонкими скибочками. Додаю фрукти і посипаю 0,5 чайної ложки меленою корицею.
Як варіант − відварена грудка курки. Зелений чай. Це сніданок жіночої половини нашого сімейства. Чоловікові і дорослому сину готую зранку гарячі бутерброди або ж млинці з куркою, сиром і зеленню. Вони не прибічники здорового харчування. Кажуть, що вівсянки не наїдаються, потрібно чогось тривкішого.
