В останню неділю березня, у ніч із 28 на 29 березня, відбудеться перехід на літній час. О 03:00 стрілки годинників необхідно перевести на одну годину вперед — на 04:00. Таким чином, доба стане коротшою, а українці спатимуть на годину менше.
Більшість сучасних гаджетів — смартфони, планшети, комп’ютери — зроблять це автоматично. Водночас механічні годинники або старі телефони доведеться налаштувати вручну.
Перехід на літній час традиційно сприймається складніше, ніж осінній. Причина проста — втрата однієї години сну. Медики радять заздалегідь підготуватися: поступово зміщувати час відходу до сну, більше бувати на свіжому повітрі та зменшити навантаження у перші дні після переведення годинників.
***
Слідкуй за нами у Facebook, Instagram та Telegram, щоб нічого не проґавити
