Золотоноша.City
03 грудня 2024 11:08
Грудень обіцяє бути місяцем підвищеної сонячної активності, що викличе серію магнітних бур різної інтенсивності. Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень США (NOAA) вже оприлюднив прогноз на цей період.
Календар магнітних бур на грудень 2024 року:
- Сильні бурі: 1, 12 та 16 грудня.
- Середні: 6-7, 15 та 17 грудня.
- Слабкі: 2, 3, 8, 11, 20, 29 та 31 грудня.
Як магнітні бурі впливають на здоров’я?
Під час магнітних бур багато людей можуть відчути фізичний і психологічний дискомфорт. Серед найпоширеніших симптомів:
- головний біль та запаморочення;
- зниження концентрації уваги;
- перепади артеріального тиску;
- погіршення настрою та дратівливість;
- загальна слабкість.
Особливо чутливими до цих явищ є:
- люди із серцево-судинними захворюваннями;
- літні люди;
- вагітні жінки;
- ті, хто перебуває в стані постійного стресу.
Як захиститися від впливу магнітних бур?
Дотримання простих рекомендацій допоможе зменшити негативний вплив магнітних бур на організм:
- Підтримуйте водний баланс. Пийте більше води, відмовтеся від кави та алкоголю, які сприяють зневодненню.
- Зменшіть фізичні навантаження. Уникайте важких тренувань та стресових ситуацій у дні підвищеної сонячної активності.
- Дотримуйтеся режиму сну. Повноцінний відпочинок допоможе організму відновитися та краще переносити зміни в навколишньому середовищі.
- Вживайте продукти, багаті на магній та калій. Додайте до свого раціону горіхи, банани, шпинат та інші корисні продукти, які підтримують роботу серця та нервової системи.
- Обмежте використання гаджетів. Електронні пристрої випромінюють електромагнітні хвилі, які можуть посилювати дискомфорт, особливо перед сном.
- Зверніться до лікаря. Якщо симптоми значно погіршуються або ви відчуваєте сильний дискомфорт, проконсультуйтеся зі спеціалістом.
Магнітні бурі — це природне явище, вплив якого можна зменшити, якщо заздалегідь підготуватися. Бережіть себе та своє здоров’я!
***
Слідкуй за нами у Facebook, Instagram та Telegram, щоб нічого не проґавити
