Зазначимо, що подібні явища можуть вплинути на самопочуття людей. Потрібно підготуватись до непростої сонячної активності.
7-10 вересня – слабкі магнітні бурі, які практично не позначаються на самопочутті людини. Тільки дуже чутливі, зі слабким імунітетом і деякими захворюваннями можуть страждати від безсоння, скаржитися на поганий апетит і підвищену стомлюваність.
26-28 вересня — геомагнітне коливання Землі буде відчутно метеочутливим людям. У них можливі сильні головні болі, перепади тиску, навіть може здатися, що ви хворієте. Варто обмежити фізичні навантаження та більше часу присвятити відпочинку.
6 та 30 вересня очікуються сильні магнітні бурі. Ці дні будуть небезпечними для здоров’я навіть для тих людей, які не вважають себе метеозалежним. Експерти радять знизити в цей період фізичне та психологічне навантаження на організм, намагатися уникати великого скупчення людей.
Як магнітні бурі впливають на людину?
Коливання геомагнітного поля здатні викликати чимало неприємних та навіть небезпечних симптомів.
• Загострення хронічних хвороб – як фізичних, так і психічних.
• Різкі перепади настрою.
• Зменшення продуктивності та життєвого тонусу, загальна слабкість.
• Підвищення артеріального тиску і тахікардія.
• Головний біль та запаморочення.
• Сонливість або безсоння.
Як захистити себе від впливу магнітної бурі?
Уникнути впливу магнітних бур на організм можна, достатньо стежити за їх календарем та уважно ставитися до себе в ці періоди, заздалегідь планувати фізичні й емоційні навантаження.
Дотримуйтесь режиму сну, намагайтеся висипатися.
Починайте день із контрастного душу, чергуючи по 10-15 секунд холодну та гарячу воду. В ідеалі – зробити зарядку, адже навіть прості фізичні вправи покращують кровообіг.
Протягом дня необхідно контролювати артеріальний тиск, пити більше рідини (вода, трав’яні чаї), робити перерви у роботі або працювати у полегшеному режимі.
Уникайте конфліктів як на роботі, так і вдома. Якщо видався вихідний – помедитуйте, займіться йогою, стретчингом чи плаванням.
Особливу увагу приділіть харчуванню, не варто захоплюватися шкідливою їжею, переїдати. Ваш денний раціон має складатися переважно з овочів та фруктів з високим вмістом калію та магнію. Пийте більше води.
Обов’язково гуляйте, але стежте за диханням. Не плануйте прогулянки під палючим сонцем, відкладіть далекі поїздки.
***
Слідкуй за нами у Facebook, Instagram та Telegram, щоб нічого не проґавити
