Жіноче здоров’я – важлива складова гармонійного психологічного стану прекрасної половини людства. Та часто ми не можемо дібрати слів, щоб запитати у профільного спеціаліста-медика деталі, які насправді турбують. Тому сьогодні ми відверто поговоримо про те, що соромимося або боїмося обговорити в кабінеті лікаря-гінеколога. Золотоноша. City. опитали жительок міста й записали найактуальніші звернення до жіночого фахівця. За консультацією ми звернулися до завідуючої жіночої консультації, лікаря вищої категорії, кандидата медичних наук Світлани Луценко.
Як відсутність сексу впливає на організм жінки? Поради.
Секс - невід’ємна складова життя. Він впливає на всі життєво важливі органи та системи.
Якщо статева стриманість або нерегулярне статеве життя не приносять жінці фізіологічного та психологічного дискомфорту, то особливих проблем в плані репродуктивного здоров’я в неї не буде. Проте, якщо потреба в сексі в жінки є і немає можливості її задовольнити – може виникати застій крові та лімфи в органах малого таза. Це провокує больові відчуття та підвищує ризик загострення хронічних захворювань, наприклад, геморою, циститу, запальних захворювань жіночих статевих органів.
За відсутності статевого життя в жінки може знижуватися стресостійкість, тому що під час сексу виробляються гормони гарного настрою – ендорфіни.
Навіть коли чоловіка довго немає, є всі шанси зберегти жіноче здоров’я. Для цього важливо вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, позбутися шкідливих звичок. Допомагає помірна фізична активність: йога, пілатес, плавання. Все це нормалізує кровообіг в органах малого таза. Ніхто не скасовував вібраторів. Не обов’язково про це комусь розповідати. Але для себе жінка матиме розрядку. Тому що статеве утримання з часом починає приносити негативні наслідки для здоров’я.
Як часто треба займатися сексом?
Регулярний секс – це запорука жіночого здоров’я, тому що він впливає на фізіологічне та психічне здоров’я.
Регулярне статеве життя – це в середньому 1-3 рази на тиждень. Сексуальну активність можна вважати нормальною, якщо вона задовольняє обох партнерів. Так, у всіх різноманітні потреби. Це те, що необхідно обговорювати з партнером, щоб врівноважити сексуальні стосунки. У пари має бути гармонія. Якщо вона є, отже партнери можуть домовитися озвучувати те, що їм не подобається
Як підвищити своє лібідо?
Лібідо – це сексуальний потяг, бажання бути сексуально активною. Для цього жінка має перед усім бути здоровою, приймати препарати магнію, вітамін Д, гормонально здоровою (знати про те, що здорова щитовидна залоза).
Важливо стежити за своїм психічним здоров'ям і зменшувати тривожність. Тут допоможе медитація, хороший сон і відпочинок.
Проводьте більше часу разом, обіймайтеся і проявляйте ніжність. Тілесний контакт підвищує рівень окситоцину, який посилює лібідо. Поліпшити стосунки допоможе планування сексу. Хтось скаже, що це може перетворити секс на рутину, але насправді це допоможе краще налаштуватися, спланувати щось нестандартне. Щоб жити разом, необхідно підтримувати контакт і статевий потяг.
Щоденні прокладки. Корисні, як часто їх можна використовувати?
Всі щоденні прокладки створюють «парниковий ефект» і у виділеннях, накопичених на прокладці, активно розмножуються бактерії, які по висхідному шляху можуть підніматися у внутрішні статеві органи. Може виникнути ряд захворювань, а саме: вульвовагініт, дизбактеріоз піхви, цистит, а в деяких випадках і пієлонефрит.
Коли я на прийомі запитую про скарги і про частоту рецидивів порушення мікрофлори, приблизно у 60% жінок встановлюю факт використання щоденних прокладок.
Щоб щоденні прокладки не стали джерелом проблем, потрібно дотримуватися кількох простих правил:
-
Індивідуальна упаковка кожної прокладки.
-
Міняти щоденну прокладку кожні 4 години.
-
Прокладки повинні бути без ароматизаторів і псевдо-екстрактів.
-
Верхній шар прокладки повинен бути білого кольору (барвник може викликати алергію в інтимних місцях).
Як боротися з нетриманням сечі?
Нетримання сечі (або інконтиненція) – це патологічний процес мимовільного виділення/підтікання сечі через різні фактори.
Основні причини:
-
Вік – старіння, послаблення м’язів тазового дна, зміщення органів черевної порожнини в малий таз, зміна гормонального фону.
-
Тяжка фізична праця.
-
Ожиріння.
-
Травми (спинного мозку, органів малого таза) – неврологічні проблеми.
-
Спадковий фактор.
-
Нерідко нетримання виникає після пологів – розтягнення, розриви м’язів, основні причини проблеми.
Вирішення даної проблеми є індивідуальним для кожної пацієнтки.
Як часто треба ходити для профілактики до гінеколога?
Раз на рік
Якими мають бути нормальні вагінальні виділення? І коли варто бити на сполох?
Нормальний піхвовий секрет виробляється у всіх жінок репродуктивного віку, починаючи з пубертатного періоду.
У здорової жінки виділення з вагіни прозорі, не містять сторонніх включень. Нормою вважається поява білих виділень, якщо вони мають однорідну консистенцію і нормальний запах. Вони можуть з’являтися перед початком місячних, на ранніх гестаційних термінах.
При зміні зовнішнього вигляду виділень варто запідозрити розвиток патології або інфекцій піхви. У виділень змінюється консистенція, колір, запах. Вони стають каламутними і густими, з наявністю сторонніх включень і неприємним запахом.
При патологічних болях:
-
в області паху з’являються неприємні відчуття, печіння, свербіж;
-
виділення можуть мати жовтий, зелений колір, іноді з домішкою піни;
-
секрет може містити білі або помаранчеві сирнисті включення, які подразнюють зовнішні статеві органи;
-
обсяг вагінального секрету збільшується, з’являється специфічний оселедцевий запах;
-
з’являються рясні жовті виділення, що поєднуються з болем в процесі сечовипускання;
-
вагінальний секрет може бути густим, містити домішки гною, крові, мати неприємний запах.
До патології відносять наявність кров’яних виділень з цервікального каналу, що з’являються в проміжках між місячними.
На зміну виділень можуть вплинути захворювання, які передаються статевим шляхом, засоби інтимної гігієни низької якості, регулярна санація піхви, що призводить до порушення власної нормальної мікрофлори, малорухливий спосіб життя, прийом оральних контрацептивів тривалий час.
Чи нормально, коли після овуляції перед місячними болять груди?
Помірний дискомфорт, чутливість і незначне нагрубіння молочних залоз напередодні місячних вважаються нормою.
Коли можлива близькість після пологів?
Після пологів відбувається відновлення пошкоджених тканин. В цей період статеві шляхи схильні до різних інфекцій, а через 1,5-2 місяці вони відновлюються, і цей ризик зменшується.
Якщо був кесарів розтин, то перший секс після пологів можливий через 2,5-3 місяці.
Наостанок хочемо звернути увагу жінок, а особливо юних дівчат, на висновок світових психологів щодо сексу.
Секс надто переоцінений у сучасному світі. Жінки намагаються бути сексуальними, вважаючи, що саме це треба чоловікам. Але насправді секс дуже дешево коштує. Його може запропонувати будь-яка, його можна купити, зрештою. Чоловік шукає не секс. Так, він не відмовиться від нього і з радістю прийме те, що ви пропонуєте. Але це не наситить його і ніколи не втримає. Яким би не був класним секс, будь-яка людина прагне духовної єдності з кимось дуже близьким. Будь-яка людина прагне прийняття та розуміння. Тому чоловік шукає у жінці не сексуальність, а гармонію всіх проявів. Йому потрібна ваша жіночність, чуттєвість, захоплення ним і прийняття його. Йому потрібні розмови до душі, йому хочеться пізнавати вас, тому що ви - інший, незрозумілий, всесвіт. Йому хочеться радувати вас просто тому, що ви щаслива та красива дівчина, тому що поряд з вами тепло, і ви створюєте особливу атмосферу.
***
Слідкуй за нами у Facebook, Instagram та Telegram, щоб нічого не проґавити
