Докторка психологічних наук, доцентка Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького Інна Кукуленко-Лук’янець постійно виставляє на своїй сторінці у соцмережі дописи про психоемоційний стан українців в умовах російського вторгнення в Україну та радить, як справлятися з емоційним навантаженням. Наразі психологиня люб’язно ділиться з читачами Золотоноша. City своїми напрацюваннями і закликає виконувати нашу головну задачу.
У кожної п’ятої людини, що прожила травматичні події, страждає психічне здоров’я, свідчать дані ВООЗ. Ще 10% не можуть жити повноцінним життям. Найчастіші стани — депресія, тривожність, безсоння та болі у спині або шлунку. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) може виникнути протягом року після події й тривати ще кілька років, підтверджують дані Національного інституту ментального здоров’я США.
«Почни життя звідки захочеш»
-
Чиясь цитата, котра тепер засіла у мене в голові, і я раніше не розуміла її смислу.
-
Періодично фрази, цитати оселяються в моїй голові і потім стають пророчими.
-
Сьогодні ця фраза зрозуміла мені і стосується кожного з нас.
-
Війна - величезний шок і травма для кількох поколінь сучасності та майбутнього.
-
Ми не маємо нашого досвіду її проживати, вона у нас вперше!
-
Так, ми вчили історію в школі, хтось застав розповіді бабусь, хтось вже ні.
-
Але читати про це в книжках і проживати самим - це кардинально різні речі!
-
З війною у кожного з нас почалося нове життя незалежно від того, змінили ми домівку чи ні.
-
Ми всі втратили!
-
І це не обов‘язково про смерть.
-
Хоча смертей вистачить на кілька поколінь вперед.
-
Втратили рідних і друзів через різні погляди і сенси. Втратили ілюзії. Мрії. Плани.
-
Зону комфорту і смисли.
-
Ми проходимо через трансформування світоглядів і перерозподіл сфер впливу в світі.
-
Ми не будемо такими як раніше! До 24 лютого.
-
Світ не буде таким, як раніше.
-
Для психіки - це над стрес, з яким вона не зіштовхувалася в своєму житті!
-
У нас немає персонального досвіду.
-
Нам всім прийдеться почати нове життя.
-
Перш за все в своїй голові. І своїй голові, своїй психіці потрібно допомагати!
-
Є можливість поспати вільну хвилинку – спіть!
-
Є можливість кудись поїхати – їдьте!
-
Можете піти в парк з дітьми – йдіть!
-
Хочете випити келих вина – пийте! Можна два! Війна!!!
-
Хочеться цукерку, тістечко – їжте, глюкоза потрібна.
-
Хочете купити платтячко, светрик – купуйте!
-
Донатьте на ЗСУ!!!
-
Цим ви і допоможете нашим захисникам, і приберете почуття провини, що «робите мало для перемоги».
-
Нове життя вже почалося. Ми не хотіли. Так сталося.
-
Наша задача – жити!
***
Слідкуй за нами у Facebook, Instagram та Telegram, щоб нічого не проґавити
