Закінчились дощі та ось через місяць почнеться літо. Ми вже зняли шапки й шарфи. Хочеться підставити обличчя сонцю й насолодитися теплом. Але не варто забувати, що ультрафіолетове випромінювання (УФ) може бути шкідливим для шкіри. Навіть у похмурі дні УФ-промені можуть проникати крізь хмари й спричиняти передчасне старіння, а також збільшувати ризик розвитку раку шкіри.
SPF - це фактор захисту від сонця, який показує, скільки часу ви можете перебувати на сонці, не почервонівши, порівняно з тим часом, який ви б провели на сонці без захисту. Тому важливо використовувати сонцезахисні засоби з SPF не менше 30 щодня, навіть узимку. Що вищий індекс SPF, то більше ультрафіолету блокує засіб. Наприклад, SPF 15 нейтралізує 93% UVB-променів, а SPF 50 – 98%. Водночас жодна косметика із SPF не здатна убезпечити шкіру від 100% променів.
ВООЗ рекомендує до використання засоби з індексом SPF 15+.Та якщо у вас дуже світла шкіра або ви плануєте перебувати на сонці довгий час, краще обрати санскрін із SPF 50.
Отже, ми склали ряд порад та підбірку засобів з SPF для літнього догляду за шкірою.
Найперше, важливо захищати шкіру від шкідливого випромінювання
Це корисно для запобігання ранньому старінню та збереження молодості, а також для безпеки. SPF не обов'язково має бути густою субстанцією, що забілює обличчя.
Антиоксиданти. Під впливом різних факторів в організмі утворюються вільні радикали
Хоча антиоксиданти присутні у нашому організмі, шкіра, яка постійно впливається сонцем, потребує додаткової допомоги. Деякі приклади антиоксидантів: вітамін С, вітамін Е, ферулова кислота, флоретин, ресвератрол.
Не забувайте про зволоження, але пам'ятайте, що влітку потреба в ньому зменшується через активне виділення себуму
Тому можна вибрати менш густий крем і, наприклад, використовувати тонік замість тонера. Також можна обійтися без проміжних засобів догляду.
Контролюйте свої проблеми
Літня пора вимагає зменшення активності доглядових засобів, але не повністю відмовляйтеся від них. Замість пілінгів можна використовувати кислотний крем або тонік. Можна відмовитися від ретинолу і переходити на бакучиол (для вікової шкіри) або азелаїнову кислоту з бензоїл пероксидом (для проблемної шкіри).
Посилити очищення
Ця порада особливо корисна для шкіри, схильної до утворення комедонів. Рекомендується двоетапне очищення, часті маски для очищення, використання саліцилової кислоти у низькому відсотку на постійній основі.
Необхідно пам'ятати, що уникання сонця корисно не лише для зовнішнього вигляду, але і для загального здоров'я. У сонячні дні краще носити закритий одяг і вибирати натуральні тканини. Не забувайте про легку засмагу і приємну тінь. Дотримуйтесь цих порад, щоб залишатися красивими, здоровими і поповнювати запаси вітаміну Д.
Автор - Лілія Титаренко
***
Слідкуй за нами у Facebook, Instagram та Telegram, щоб нічого не проґавити
