Прикорм дитини у вересні

Вводити прикорм потрібно починаючи з 5.5-6 місяців. Під час прикорму малюк знайомиться з новими для себе продуктами, тому починати слід з невеликих порцій. А також варто дотримуватись “календар прикорму немовлят”, який допоможе вам краще орієнтуватися на сезонних овочах та фруктах, що можна давати малюку, а від чого краще відмовитись.

Овочі – це те, що кожного дня повинне бути присутнє у меню дитини, адже вони є дуже корисними для правильного розвитку.

Список овочів, які можна давати малюку з 6 місяців:

• кабачок (у своєму складі містить вітаміни, мінерали,антиоксиданти та клітковину, до того ж він є низькокалорійним продуктом, який легко засвоюється), починати потрібно з 1 чайної ложки, поступово збільшуючи порцію; якщо малюк добре їсть його, додавайте до пюре кілька крапель нерафінованої олії, м'який сир або нежирне м’ясо;
• броколі (є гіпоалергенним овочем, у складі якого містяться вітаміни групи А, В, С, фолієва кислота, лимонна, яблучна та винна, а також біотин і калій), цей продукт сприяє нормалізації нервової системи, регулює вуглеводний та жировий обмін, а також сприяє засвоєнню заліза; броколі можна давати з 6 місяців, а з 8-9 місяців додатково додаємо до них кисломолочний сир або м’ясне пюре;
• гарбуз (у своєму складі містить вітаміни групи В, С, Н, К, РР, фтор, магній, мідь, кальцій, цинк, фосфор, йод, пектини, цукри, білки та жири), для першого прикорму підійде однокомпонентне пюре, а згодом можна поєднувати його з рисовою кашею;
• цвітна капуста (у складі якої є вітамін С, В, Н, клітковина, мінеральні речовини), з 6 місяців готуємо пюре, а з 12 місяців можна давати цілі шматочки вареної або запеченої капусти;
• морква (у складі якої міститься вітамін А, В, С, Е, К, нікотинова кислота, цинк, калій, фосфор, йод, залізо, магній, фтор, хром та нікель), для першого прикорму підходить однокомпонентне пюре, а згодом можна приготувати морквяну запіканку, торт, пиріг або сирники;
• картопля (містить калій, магній, вуглеводи, вітаміни групи В), яка сприяє зміцненню імунітету, а також покращує травлення;
• яблука (у складі яких міститься пектин, клітковина, вітаміни групи А, В, С), яблука повинні бути з білих сортів та пройти термічну обробку.

Ви можете готувати пюре самостійно або купити якісне дитяче харчування Gerber, яке приготоване з натуральних інгредієнтів та має відповідні сертифікати якості. Його рекомендує велика кількість педіатрів, тож ви можете сміливо давати своєму малюку продукцію даного виробника.