Давно у нас не було суто медичних дописів. Тому сьогодні буде саме такий. І поговоримо про вимірювальну стрічку... Якщо в педіатрів цей інструмент – рутина, то дорослі пацієнти, якщо бачать її у руках лікаря - насторожуються...
Певно чекають, що будуть міряти ширину плечей та зріст. Однак ні... Лікар міряє обвід живота. Навіщо і чому він так важливий - наступні кілька рядків. Адже мова сьогодні піде про ОЖИРІННЯ...
Традиційним методом діагностики його є ІНДЕКС МАСИ ТІЛА або ІМТ
Це співвідношення маси тіла в кілограмах до квадрату зросту в метрах. (Не намагайтесь зрозуміти, шо я тут написав, у Ґугла є спеціальний калькулятор).
Результати даного обстеження трактуються так:
🔵 <18.5 - дефіцит маси тіла;
🟢 18.5 - 25 - норма;
🟡 25 - 30 - надлишкова маса;
🔴 >30 - ожиріння;
До речі, поки читаєте даний пост - можете порахувати свій ІМТ.
Однак, даний показник має певні недоліки
По-перше, файний австрійський хлопець Арнольд Шварцнеґер, коли брав свій черговий титул «Містер Олімпія» (найпрестижніша нагорода в світі бодібілдингу), мав ІМТ, що відповідає ІІ ступеню ожиріння. А тому цей показник не завжди свідчить про надлишок саме ЖИРОВОЇ тканини.
Друга причина - цей показник не показує розподіл жирової тканини в тілі. Є різні типи ожиріння, і вони мають власний ступінь шкідливості для організму.
Та про це згодом... поки що – показник ІМТ є в наших протоколах, а ми їх дотримуємося. До слова, якщо мене читає хтось з команди Helsi, – маю прохання. Зробіть так, щоб програма рахувала його автоматично. А не ми робили це вручну, як колись рахували наші пращури в перервах між полюванням на мамонтів.
Отож... Навіщо нам стрічка?
Справа у тому, що різний тип ожиріння по-різному впливає на організм. І найбільш небезпечним є АБДОМІНАЛЬНЕ (abdomen - живіт) ожиріння. Те, що на животику. І кілька зайвих сантиметрів на нашій талії - в кілька разів збільшують ризик серцево-судинних катастроф, таких як інфаркти.
Тепер про ті самі «кілька сантиметрів»
Беремо звичайну сантиметрову стрічку і міряємо обвід живота по середині між низом реберної дуги і верхньою точкою гребеня клубової кістки. Простіше було б сказати, що на рівні, де талія, але вона не у всіх є. Ще простіше - на рівні пупка, однак у деяких людей пупок може бути на рівні колін.
Отже...
Норма обводу живота:
-
♂ до 94 см;
-
♀ до 80 см;
Якщо обвід живота:
-
♂ 94-101см;
-
♀ 80-87см;
…то варто модифікувати спосіб життя.
А якщо ваш живіт:
-
♂ 102см і більше,
-
♀ 88см і більше, варто бити тривогу!!!
…у вас АБДОМІНАЛЬНЕ ОЖИРІННЯ.
І якщо лишити все як є, то з часом це призведе до діабету та судинних катастроф!
А тому не забувайте контролювати ваш обвід живота і не дивуйтесь, коли на прийомі лікар або медична сестра дістає стрічку.
Щиро ваш #DrMozolok
***
Слідкуй за нами у Facebook, Instagram та Telegram, щоб нічого не проґавити
